Du kennst mich vielleicht aus…

„Experte für Beschwerden im Rücken, Knie, Schulter sowie Sprunggelenk und maximaler Leistungssteigerung im Sport.“

personal trainer me

Hi, ich bin der Chris!

Bundesliga-Volleyballspieler, Auswahltrainer Mittelfranken, Personal Trainer und Dozent.

16 Jahre Leistungssportler und 13 Jahre Trainer Erfahrungen

20MOTIVATION – FOKUS – POSITIVE ENERGIE

Mein Ziel ist es, dich beweglicher, stärker und schmerzfrei zu machen

Mein Trainingskonzept bei Problemen oder Verletzungen z.B. im Rücken, Knie, Sprunggelenk und Schulter sowie für maximale Leistungssteigerung im Sport hat bereits über 200 Athleten geholfen.

„Everyone is an athlete“ – Z-Health

Neuroathletik als Game Changer

Neuroathletik basiert auf der Tatsache, dass jede Bewegung (auch jeder Schmerz) vom Gehirn und Nervensystem gesteuert bzw. ausgesendet wird. Das Gehirn entscheidet jederzeit über die Beweglichkeit, Kraft, Schnelligkeit und Genauigkeit deiner Bewegung.

Um deine Leistung zu optimieren, solltest du unbedingt neurozentrierte Übungen in dein Training integrieren.

Neuroathletik Personal Training

Vereinfachtes Beispiel: Das Nervensystem sendet sensorische Informationen (Input) z.B. das Erkennen eines anfliegenden Balles an das Gehirn, welches die Informationen analysiert, interpretiert und eine Reaktion (Output) an die Muskeln sendet, um den Ball genau im richtigen Moment zu fangen.

Erreiche jetzt deine Wünsche und Ziele!

Return To Sport

Hast du immer wieder Probleme mit Verletzungen und Schmerzen, die dich in deiner Bewegung und Leistungsfähigkeit einschränken.

Dir fehlt die Sicherheit, das Vertrauen und die Stabilität in dein Gelenk/Körper.

Du hast schon vieles ausprobiert, von Physiotherapie bis zum Training.

Dann bist du bei mir genau richtig. Nach ausführlicher Analyse finden wir die richtigen Übungen, die dich zurück in die Erfolgsspur bringen!

Performance Training

Stagniert dein Fortschritt oder zeigt dein aktuelles Training nicht den gewünschten Effekt.

Dir fehlt es an Struktur, an ganzheitlichen Training und einem genauen individuellen Plan, der dich endlich nach vorne bringt.

Du brauchst einen Motivator, mit dem du dein ganzes Potential entfalten kannst und um mehr Erfolge zu feiern.

Dann starte jetzt mit mir zu deinen großen Zielen. Mit ausführlicher Leistungsanalyse finden wir den perfekten Plan für dich. 

4-Schritte Fahrplan und Erfolgsstrategie

Mit den 4 Bausteinen haben wir einen klaren Fahrplan für das Personal Training. Damit sind deine Ziele und Fortschritte immer im Fokus und dank des einfachen Prozesses können wir deine Strategien jederzeit optmieren.

personal training erfolgsstrategie

Feedback und Meinungen

Das sagen meine Kunden über mich.

Carlotta

Chris ist als Personal Trainer nur zu empfehlen! Chris geht auf die individuellen Bedürfnisse und Schwachstellen super ein. Je nach Wetter findet das Training draußen im Park um die Ecke, oder bei mir zuhause statt. Chris ist professionell aber auch super locker, sodass man eher das Gefühl hat, man trainiert mit einem Freund. Durch den Fokus auf die Neuroathletik besteht das Training aus einem guten Mix aus Kraft, Gleichgewicht, Koordination und Augenübungen. Wie gesagt, sehr zu empfehlen, gerade wenn man, so wie ich, spezifische Probleme (mehrfacher Meniskusschaden) hat.

Philippe

Ich habe als Einstieg das „Basis-Paket“ gebucht und bin total begeistert! Mal weg von relativ stumpfen Übungen hat Chris Übungen auf den Plan gepackt, die ich erstens überhaupt nicht kannte und die mich zweitens richtig fordern! Es werden Muskeln angesprochen, die zuvor definitiv vernachlässigt wurden. Gleiches gilt für den Bewegungsapperat. Die Mischung aus Dynamik, Bewegung (-sförderung 😉 ) und Koordination ist super.Chris vermittelt alles auf eine sehr sympathische Art, verliert aber nicht zuviel Zeit mit Reden und fordert auch.

Gwen

Chris geht genau auf meine Bedürfnisse und Themen ein und es hilft mir dementsprechend sehr, diese in den Griff zu bekommen. Auch zwischen den Trainings fragt er nach, wie es abläuft und kümmert sich. Seine „Betreuung“ begrenzt sich also nicht nur an das Training sondern geht auch darüber hinaus und das bekommt man nicht überall. Ich bin begeistert und kann Chris wirklich nur weiterempfehlen .

Stefan

Christian ist sehr aufmerksam, korrigiert Übungen die falsch laufen direkt und sorgt so für eine bessere Effizienz. Ich hatte vor Jahren schon einen Personal Trainer, aber Christian ist ein echter Glücksgriff. Gerade in den anstrengenden und psychisch fordernden Corona-Zeiten nimmt er Rücksicht auf persönliche Eigenheiten und navigiert ruckzuck um körperliche Probleme (Übergewicht, Unbeweglichkeit) herum indem er Übungen variiert und mich zwar an meine Grenzen bringt, aber nicht überfordert. Aus meiner Sicht: 5 Sterne Deluxe!

Neda

Inspiration, motivation and professional coaching. The tailor made workouts together with perfect nutrition tips directed me to my desired life style and shape.The nice personality is on top. I feel very lucky to have my Coach Chris

Lilly

Einer der besten Trainer die ich kenne, sowohl fachlich als auch menschlich.

Jakob

Chris ist ein sehr kompetenter und stets herzenslieber Coach, der allerdings auch weiß seine Schützlige zu motivieren und sich genau mit den Stärken und Schwächen seiner Athleten auseinandersetzt, um somit die perfekte Unterstützung zu garantieren

Dein Trainingsort ist flexibel wählbar

Im Studio – 1:1 Personal Training.
Krelingstraße 28, 90408 Nürnberg

Bei dir Zuhause. Ich bringe alles mit was wir für das Training brauchen.

Bei passendem Wetter im Park.

Deine nächsten Schritte

Vereinbare jetzt einen Termin für ein Erstgespräch oder schreib mir eine Nachricht.

Dauer: 3-5 Minuten

Im Erstgespräch klären wir die wichtigsten Fragen und besprechen wie und ob ich dich unterstützen kann.

Dauer: ca. 15 Minuten

Daraufhin treffen wir uns persönlich und sprechen gezielt über deine Wünsche und wie wir deine Ziele erreichen werden. Alles für 0,00€!

Dauer: ca. 30 – 45 Minuten

Du bekommst von mir

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90419 Nürnberg

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