Deine Vorteile durch Personal Training

weniger schmerzen

höhere Leistungsfähigkeit

Langfristig Fit Und Gesund

mehr Energie und wohlbefinden

Vertrauen und Sicherheit in Geelenke und Bewegung

personaltrainingprofil

Warum Personal Training?

Beim Personal Training wird aus deinen Wünschen und Zielen ein individueller Plan generiert, der an deinem aktuellen Leistungsstand angepasst ist.

Hast du Schmerzen, Probleme mit früheren Verletzungen oder Unsicherheit/kein Vertrauen in einer Bewegung?

Bei Bewegungen, die dir Schmerzen verursachen oder bei denen du kein Vertrauen in deine Gelenke hast, werden wir nicht nur die Symptome beheben, sondern gezielt an den Ursachen arbeiten und trainieren. Mit der notwendigen Kombination aus Stabilität und Entspannung erzeugen wir bei dir wieder Sicherheit und Vertrauen in deine Gelenke und Bewegungen.

„Ich möchte, dass du Spaß an jeglicher Bewegung findest und nicht durch Schmerzen ausgebremst wirst.“

Willst du leistungsfähiger, beweglicher und stärker in deiner Sportart werden?

In meinem Trainingskonzept kombiniere ich Functional Training, Mobility und Neuroathletik, wodurch du im Training und Wettkampf bessere Leistung abrufen können wirst.

„Profitiere von meinen eigenen Erfahrungen als Leistungssportler.“

Willst du abnehmen, fitter werden und langfristig gesund leben?

Es gibt so viele verschiedene Ernährungskonzepte und Diäten, dass man schnell den Überblick verlieren kann, was gut oder schlecht für einen ist. Du bekommst von mir keinen starren Ernährungsplan, sondern konkrete und individuelle Ratschläge, die dir Wissen über deinen Körper und dessen Prozesse vermitteln. So lernst du deine Ernährung langfristig umzustellen, dein Wunschgewicht zu erreichen und deine Lebensqualität zu steigern.

Lass uns jetzt starten:

Du entscheidest, ob du selbständig nach dem Trainingsplan trainierst oder ob wir gemeinsam deine Grenzen durchbrechen. Dein Training kann überall stattfinden: Draußen an der frishen Luft, bei dir Zuhause oder auch einfach online!

Individuelle Fitness

Investiere jetzt in deine Zukunft!

So läuft das Personal Training ab

Kostenloses Erstgespräch

Nachdem du mir Nachricht geschickt hast, werden wir uns in einem Video-Anruf kennenlernen und deine Wünsche und Ziele genauestens besprechen. Du kannst offene Fragen klären und bekommst schon erste Tipps und Anregungen, um den ersten Schritt zu deinen Zielen sofort in die Tat umzusetzen.

Zielplanung

Nach einem erfolgreichen Kennenlernen legen wir die notwendigen Schritte und einen Zeitplan fest. Dabei achte ich besonders darauf, dass wir regelmäßig unseren Plan überprüfen und gegebenenfalls optimieren werden.

Analyse und Personal Training

Unser erster Termin dient zur Analyse. Wir klären dein bereits vorhandenes Wissen und überprüfen deine aktuellen körperlichen Voraussetzungen in Bezug auf Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht etc..

Daraus erarbeite ich deinen individuellen Trainingsplan, den wir gemeinsam durchführen und stetig verbessern werden.

Erfolge und Feedback von Kunden

Lies was meine Kunden über mich erzählen:

Cyrille

Nürnberg

Ziel: Knieprobleme und Schmerzen nach Meniskus- und Kreuzbandriss verbessern & Gewicht verlieren

Aktuelles Ergebnis: nach 3 Monaten keine Schmerzen und volle Bewegungsfreiheit. Joggen macht wieder Spaß und sonstige Aktivitäten werden einfach ohne Gedanken an das Knie gemacht. Zusätzlich 4kg Fettverlust innerhalb von 4 Monaten!

 Sein Feedback: „Sehr kompetenter, professioneller und freundlicher Trainer. Chris geht auf die persönlichen Bedürfnisse ein. Trainieren mit ihm ist motivierend und macht einfach Spaß! Ich kann Ihn euch nur wärmstens empfehlen.“

Jonas

Regionalliga mit 17  Jahren

Christian achtet auch beim Krafttraining immer auf die richtige Ausführung und verbessert einen dann sofort. Dank seines Trainings habe ich mich immer weiterentwickelt und dabei nie den Spaß am Sport verloren. Er schafft es immer jeden zu motivieren und man hat durch seine freundliche Art auch immer Spaß mit ihm. Ich selber habe öfters Schmerzen (z.B. im Knie,) und Christian hat dann immer eine passende Übung parat, durch die man seine Schmerzen los wird. Er schafft es auch sein Krafttraining an jeden anzupassen, sodass sich niemand unter-/überfordert fühlt.

Neda

Nürnberg

Ziel: Schlafapnoe verbessern & Gewicht verlieren

Aktuelles Ergebnis: 13 kg Gewichtsverlust innerhalb von 5 Monaten. Deutliche Verbesserung beim Schlaf, nur noch wenige Atemaussetzer in der Nacht, weshalb sie endlich wieder ohne Atemmaske ruhig schlafen kann!

 Ihr Feedback: „Inspiration, motivation and professional coaching. The tailor made workouts together with perfect nutrition tips directed me to my desired life style and shape.The nice personality is on top. I feel very lucky to have my Coach Chris!“

Online Rezessionen

Google, personalfitness.de, Check24

„Das Training ist perfekt und abwechslungsreich“

„Einer der besten Trainer die ich kenn. Sowohl fachlich als auch menschlich.“

„Christian ist ein sehr sympathischer und energiegeladener Trainer, der mich kompetent beraten, meine Fragen geduldig beantwortet und mich mit seiner Begeisterung für’s Fitness-Training sehr motiviert hat!“

„Wirklich sehr gutes, auch spezifisches Trainingsprogramm. Absolute Weiterempfehlung!“

„Chris ist ein sehr kompetenter und stets herzenslieber Coach, der allerdings auch weiß seine Schützlige zu motivieren und sich genau mit den Stärken und Schwächen seiner Athleten auseinandersetzt, um somit die perfekte Unterstützung zu garantieren“

Christoph

Fürth

Ziel: Gewichtsabnahme und gesünder Essen

Aktuelles Ergebnis: 10kg Gewichtsverlust innerhalb von 6 Monaten. Gelungener Umstieg auf die für ihn passende Ernährung

 Sein Feedback: „Christian unterstützt mich seit Monaten durch einen sehr guten Ernährungsplan und individuelles Training. Die Trainingseinheiten sind anspruchsvoll (wie es auch sein sollte), aber an mein Niveau angepasst. Auch ich war am Anfang untrainiert und konnte trotzdem die abwechslungsreichen Trainingseinheiten absolvieren. Es macht mega Spaß und Fortschritte sind auch schnell zu sehen“

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